En esta ocasión te proponemos los que para nosotros son los 10 mandamientos saludables:

1– Te amarás, ante todas las cosas

¿Por qué no querernos a nosotros mismos? Te querrán tu familia, amigos, pareja pero… si no te quieres tú, no te sirve de nada. ¡Quiérete!

2– Santificarás tus rutinas saludables

Todo lo que te vaya bien para tu cuerpo y mente, hay que repetirlo, convirtiéndolo en una rutina saludable.

3– Comprarás cosmética, recomendada por una profesional

En numerosas ocasiones, compráis demasiada o poca cosmética por vuestro propio criterio. Y la pregunta es ¿Para qué estamos nosotras? Os queremos ayudar.

4– Regalarás tratamientos para la salud y bienestar

No hay cosa que guste más, que te regalen cosmética o tratamientos spa para hacer sentir a esa persona, lo mucho que le aprecias.

5– Mantendrás una dieta equilibrada

Somos lo que comemos, si nos alimentamos mal se verá reflejado en nuestro cuerpo y mente.

6– Te hidratarás tanto interior, como exteriormente

Ni que decir tiene, lo importante que es beber agua regularmente para nuestro organismo, sino también para nuestra piel. Hay que hidratarla todos los días.

7– Te protegerás ante la radiación solar UVA y UVB

Tenemos tendencia a la exposición al sol en las horas centrales del día. En ese caso, tendremos que utilizar, como mínimo SPF20 a SPF50, sombrero y gafas de sol homologadas.

8– Te obligarás a hacer ejercicio como mínimo dos veces en semana

Muy importante mantenerse en forma, ya que estimulamos nuestro corazón, músculos, articulaciones y mente. Mens Sana in Corpore Sano

9– Te dejarás mimar, siempre que lo necesites, por profesionales

¿Quién no ha necesitado alguna vez que alguien te eche un capote? Para eso estamos los quiromasajistas, esteticistas, técnicos hidrotermales , etc…

10– No te sentirás culpable por tener una vida sana

Si la gente que te rodea, no entiende que solo se vive una vez en la vida, es su problema. ¡Mándale los 10 mandamientos saludables!

¿Serás capaz de cumplirlos? Aquí los tienes por si te animas